Грифы для штанги

Грифы для штанги являются неотъемлемой составляющей штанги, без которой это спортивное оборудование не представляет никакой пользы. Они могут быть как прямые, так и W-образные, что позволяют выполнять одно и тоже упражнение, но с разным хватом. Благодаря такой форме можно уменьшить нагрузку на запястье и менять точку нагрузки на отдельные мышцы. Грифы для штанг изготовляются из высококачественного пластика или стали. Как правило, они поставляются в комплекте с гаечными замками для закрепления дисков. Разборная штанга имеет гриф, на обеих концах которого размещены втулки, что закрепляют нагрузку и состоят из дисков разной массы и замков.

Различают штанги: олимпийские, для пауэрлифтинга, для тяги, женские олимпийские.

Стандартная штанга  имеет гриф массой 20 кг. и диаметром 25 мм.  Олимпийская штанга имеет гриф весом 20 кг. длиной – 2,2 м. диаметром – 28 мм. а диаметр концов грифа, где крепятся диски – 50 мм.

Нагрузка вычисляется исходя из набора стандартных дисков, что имеют диаметр 52 мм. А массу – 10, 15, 20, 25 кг. Внешний диаметр зависит от массы диска.

В пауэрлифтинге используются диски весом 50 кг, вес стандартного замка составляет 2,5 кг, а нестандартного замка – 0,1 кг. Такие грифы имеют большую степень жесткости в отличии от олимпийского. Это вызвано тем, что в пауэрлифтинге используются большой вес, намного больше, чем в тяжелой атлетике.

Грифы штанг для тяги используют в альтернативной федерации пауэрлифтинга. По гибкости гриф штанги для тяги похож на олимпийский. Он за счет своей гибкости дает возможность минимизировать амплитуду, и таким образом максимально увеличить вес, что поднимается.

Олимпийская женская штанга напоминает мужскую, но гриф женской штанги короче и легче и составляет 2,05 м – длинны, 15 кг – веса, 25 мм – диаметра. Гриф женской штанги не имеет по средине насечки, потому что такая насечка присутствовала для упражнений одной рукой, что сегодня не используются.