Часто сохранить хорошую
фигуру в современных условиях достаточно проблематично. К тому же и времени не
всегда хватает на посещение тренажеров и так далее. Поэтому единственное
свободное время, которое у нас остается – выходные, мы чаще всего проводим
также пассивно и неправильно.
А меж тем, чтобы
сохранить фигуру, и дать мышцам размяться, не обязательно потеть до седьмого
пота в спортзале, для этого подойдет и любая активная и подвижная игра, в
которую вы бы могли играть вместе с друзьями и детьми. Вспомните себя в
юношестве, в таком возрасте, при активной жизни, мало кто жаловался на
отвисающий живот, или бока. Поэтому, тот же принцип активности, хотя бы на
выходные, нужно применить и сейчас.
Увлекательной и
идеальной игрой для поддержания хорошей фигуры и тонуса мышц является
настольный теннис, в который можно играть прямо дома. Для этого вам лишь
понадобятся ракетки, мячик и стол для тенниса, которые снова вернуть активность
в вашу жизнь.
Вы можете играть с
детьми, друзьями, соседями, и совмещать сразу приятное с полезным. Для этого
нужно лишь приобрести теннисный стол, что позволит вам в свободное время легко
истратить свои лишние калории, подробнее
здесь, и сделать это непринужденно и естественно. Ведь
играя, вы будете думать только об игре, а не о том, сколько приседаний или
отжиманий вам осталось, и молить о силе преодолеть эти испытания. Поэтому такая
приятная для души и тела тренировка дома, не вызовет у вас негатива, а
напротив, настроит на победу, не только над противником, но и над проблемными
местами. Ведь во время этой игры, задействуются почти все мышцы тела.
Комментариев нет:
Отправить комментарий